Fructo Oligo-Saccharide

(ฟรุกโต โอลิโก แซคคาไรด์)

คืออะไร ดีอย่างไรกับสุขภาพของฉัน

Fructo Oligo-Saccharide

(ฟรุกโต โอลิโก แซคคาไรด์)

อาหารเสริมที่ช่วยสร้างสุขภาพดีของลำไส้ใหญ่อย่างถาวร

Fructo Oligo-Saccharide

(ฟรุกโต โอลิโก แซคคาไรด์)

EFT PIX -19.jpg

คุณสมบัติของ 

 ฟรุกโต โอลิโก แซคคาไรด์

1.เป็นคาร์โบไฮเดรตชนิดหนึ่ง ซึ่งมีโมเลกุลขนาดกลาง (3-9 โมเลกุล)

2. ละลายน้ำได้ดี มีความหนืดต่ำ

3. ให้พลังงานต่ำประมาณ 1-1.5 กิโลแคลอรีต่อกรัม

4. มีความหวานประมาณ 30% ของน้ำตาลทราย

5. คุณสมบัติคล้ายใยอาหาร (fiber-like substances) ซึ่งร่างกายย่อยไม่ได้ แต่ถูกย่อยโดยแบคทีเรียที่มีอยู่ตามปกติในลำไส้ใหญ่ ได้กรดไขมันที่มีสายขนาดสั้นๆ (short chain fatty acids) ที่มีประโยชน์ต่อลำไส้

 

ฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ (FOS)

Fructo Oligo-saccharide คืออาหารเสริม จัดเป็น PREBIOTIC (พรีไบโอติก)

ที่ช่วยสร้างสุขภาพที่ดีของลำไส้อย่างถาวร

1.FOS จะเป็นอาหารเลี้ยงบีฟีโดแบคทีเรีย ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่มีประโยชน์

มีหน้าที่สร้างเสริมสุขภาพของลำไส้ใหญ่

EFT PIX -42.jpg

บิฟิโดแบคทีเรียที่โตเต็มที่จะทำหน้าที่เป็นทหารผู้พิทักษ์ลำไส้ใหญ่ บางช่วงเวลาที่เราหยุดกิน FOS บิฟิโดที่เกิดขึ้นแล้ว

ก็ยังมีอยู่ และช่วยดูแลสุขภาพลำไส้ต่อไปได้

หน้าที่ขององครักษ์พิทักษ์ลำไส้ใหญ่ บิฟิโดแบคทีเรีย

  1. ย่อย FOS ได้กรดไขมันสายสั้น + กรดแลคติก + แก๊ส (Bifidogenic Effect)

  2. กรดไขมันสายสั้นได้แก่ อะซิเตต (Acetate), โปรปิโอเนต (Propionate), บิวทิเรท (Butyrate) มีประโยชน์มากกับสุขภาพลำไส้ โดยกรดไขมันสายสั้นนี้จะช่วยการดูดซึมเกลือแร่ เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม ธาตุเหล็ก นอกจากนั้นยังช่วยสร้างผนังลำไส้ใหญ่  ทำให้เยื่อบุลำไส้เติบโตดี

  3. แก๊สที่เกิดจากการย่อย FOS จะช่วยทำให้อุจจาระอ่อนนุ่ม ลดเวลาที่อุจจาระตกค้างในลำไส้ (ลด colonic transit time)

  4. กรดแลคติกจะทำให้ภายในลำไส้ใหญ่มีสภาวะเป็นกรดและทำให้แบคทีเรียตัวร้ายไม่สามารถอยู่ได้ เราจึงไม่ต้องเจอกับพิษที่แบคทีเรียตัวร้ายสร้างขึ้น

EFT PIX -44.jpg

ฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์เหมาะกับใครบ้าง
จากที่กล่าวมาแล้วจะพบว่าฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์เป็นอาหารเสริมที่เสริมสร้างสุขภาพลำไส้ ดังนั้นจึงเหมาะกับทุกเพศทุกวัย ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้สูงอายุ สามารถบริโภคได้อย่างปลอดภัย

ผลที่เห็นได้จากการทานพรีไบโอติกที่มีฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์

  1. ผลที่มองเห็นได้ด้วยตาเปล่า

1.1 ลักษณะของอุจจาระ

อึ บอกสุขภาพลำไส้ได้

ความแข็ง/ความอ่อน : แข็ง

สี : สีดำ หรือสีน้ำตาลเข้ม

จมหรือลอย : จม

หลายวันถ่ายที

ลักษณะ:  เป็นก้อนเล็กๆ เหมือนกระสุน หรือเป็นก้อนยาวแต่แข็ง ผิวขรุขระ

ก่อน ทานฟรุกโตโอลีโกแซคคาไรด์

16.png
17.png
15.png

ความแข็ง/ความอ่อน : อ่อนนุ่ม

สี : สีน้ำตาลทอง

จมหรือลอย : ลอยน้ำ

ถ่ายบ่อยขึ้น เพิ่มความถี่ในการขับถ่าย

หลัง ทานฟรุกโตโอลีโกแซคคาไรด์

ลักษณะ:  เป็นก้อนยาว เหมือนไส้กรอก ฟู ยาว ผิวเนียน สวย

14.png
EFT PIX -41.jpg

อุจจาระที่มีสีน้ำตาลสวย เป็นก้อนนุ่ม

ลอยน้ำ กลิ่นไม่เหม็น บอกสุขภาพลำไส้ที่ดีได้

1.2 โล่ง สบายท้อง

EFT PIX -26.jpg

1.3 สำหรับคนที่ธาตุอ่อน ท้องเสียง่าย ฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์จะทำให้เกิด Prebiotic Effect ทำให้เกิด “สมดุลใหม่ (New BALANCE)”  ของแบคทีเรียในลำไส้ ทำให้แบคทีเรียตัวร้ายต้นเหตุของท้องเสียลดลง นอกจากนี้ กรดไขมันสายสั้น Short chain Fatty Acid ที่ได้นั้นจะช่วยเพิ่มการดูดซึมกลับของน้ำและโซเดียมซึ่งมีประโยชน์ในผู้ป่วยท้องเสีย ทำให้เสียน้ำ เกลือแร่ลดน้อยลง ไม่โทรมมาก

18.png
EFT PIX -10.jpg

1.4 ผิวพรรณดีขึ้น สวย ใส เนื่องจากสารพิษ (toxin) ที่เชื้อแบคทีเรียสร้างขึ้นนั้น ถูกกำจัดออกทางอุจจาระได้เร็ว ไม่ดูดซึมกลับเข้าร่างกาย

  2. ผลที่เกิดกับสุขภาพลำไส้ใหญ่

EFT -15.jpg

2.1

ลำไส้สะอาด เหมือนย้อนเวลาสุขภาพลำไส้ไปเป็นเหมือนตอนเป็นเด็ก

EFT -12.jpg

2.2

เพิ่มจำนวน และคุณภาพของ บิฟิโดแบคทีเรีย เมื่อมีแบคทีเรียตัวดีในลำไส้ใหญ่มีจำนวนมากขึ้น จะส่งผลให้ลำไส้ใหญ่มีสุขภาพดี แข็งแรง ห่างไกลจากโรคร้าย

2.3

เยื่อบุผนังสำไส้เติบโตได้ดี ปรับการเคลื่อนไหวของระบบทางเดินอาหาร กระตุ้นการเคลื่อนไหวของลำไส้

EFT -16.jpg

2.4

การดูดซึมเกลือแร่ และแร่ธาตุสำคัญมีประโยชน์ทำได้ดีขึ้น เช่นแคลเซียม จะช่วยทำให้กระดูกแข็งแรง

EFT -13.jpg

2.6

ห่างไกลมะเร็ง เนื่องจากสารพิษที่เป็นสารก่อมะเร็งที่แบคทีเรียตัวร้ายสร้างขึ้นนั้นมีปริมาณน้อยลงนั่นเอง

2.5

ปกป้องลำไส้จากแบคทีเรียตัวร้าย ไม่ให้มาทำอันตรายได้ เนื่องจาก กรดแลคติกที่เกิดจากการที่บิฟิโดแบคทีเรียย่อยฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์นั้นจะยับยั้งการเจริญของแบคทีเรียตัวร้ายในลำไส้ได้

 

ขอแนะนำผลิตภัณฑ์ Prebiotic ชื่อ

ยูเรโกะ ฟรุคโต (EUREKO FRUCTO)

Fructo_0079.jpg

ใน 1 ซอง ประกอบด้วย ฟรุคโตโอลิโกแซคคาไรด์ 5.7 กรัม

 

ความหวานเทียบเท่าน้ำตาล 1 ช้อนชา

สามารถใช้เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาลได้

ให้พลังงานต่ำ ประมาณ 1-1.5 กิโลแคลลอรีต่อกรัม

สามารถละลายน้ำได้ดี

วิธีใช้ : เพียงผสมยูเรโกะ ฟรุคโต 1 ซองกับเครื่องดื่มที่ชอบ

ดื่มวันละ 1 ครั้ง ตอนเช้า

วิธีรับประทาน.png

จุดเริ่มต้นของสุขภาพลำไส้ที่ดี

ที่คุณสามารถสร้างเองได้

......

บรรณนานุกรม

https://med.mahidol.ac.th/ramachannel/home/article/%E0%B8%A5%E0%B8%B3%E0%B9%84%E0%B8%AA%E0%B9%89%E0%B9%81%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%A7%E0%B8%99%E0%B8%A0%E0%B8%B2%E0%B8%A7%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B9%80%E0%B8%9B%E0%B9%87/

https://www.bangkokhospital.com/th/disease-treatment/ibs-irritable-bowel-syndrome

https://en.wikipedia.org/wiki/Bristol_stool_scale

วรรณคล เชื้อมงคล: ประโยคของฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ในอาหารทางการแพทย์  ไทยเภสัชศาสตร์และวิทยาการสุขภาพ ปี 8 ฉบับ 3 กค-กย 2556 122-127

ชนัญฑิตา ไชยโต และครรชิต จุดประสงค์: ฟรุกโตโอลิโกแซคคาไรด์ในอาหารและผลิตภัณฑ์อาหารที่จำหน่ายในประเทศไทย, KKU Res. J. 2014; 19(3): 430-440

Fructo logo P.png